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    快速去口臭的小妙招

    集號(hào)吧丨發(fā)表時(shí)間:2021-09-25丨訪問量:103
    [摘要]口臭也是困擾我們的一大難題,嚴(yán)重的話平常與人溝通都可以問到口臭,時(shí)間久了慢慢就會(huì)變的自卑,今天小集來分享一些去除口臭的小妙招。

    口臭也是困擾我們的一大難題,嚴(yán)重的話平常與人溝通都可以問到口臭,時(shí)間久了慢慢就會(huì)變的自卑,今天小集來分享一些去除口臭的小妙招。

    通用

    1.保持口腔衛(wèi)生,勤刷牙漱口

    保持口腔衛(wèi)生,勤刷牙漱口,可以有效避免因食物殘?jiān)图?xì)菌在口腔內(nèi)部堆積、發(fā)酵、分解導(dǎo)致的口臭。由于個(gè)人體質(zhì)差異,有一些女性朋友在妊娠、月經(jīng)期間口氣也會(huì)比較重,這種生理性口臭是正常的,一般來說無需刻意處理,做好口腔衛(wèi)生即可。等特殊時(shí)期過去,口臭現(xiàn)象就會(huì)得到緩解。

    2.保持愉悅的心情

    保持輕松、愉悅的心情,也可以在一定程度上緩解口臭的癥狀。長(zhǎng)期處于壓力過大、精神過分緊張、焦慮,會(huì)使得身體副交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài),反射性地使得口腔唾液的分泌減少,進(jìn)而有利于厭氧菌的生長(zhǎng),時(shí)間久了就會(huì)產(chǎn)生口臭的癥狀。

    3.規(guī)律進(jìn)食,保持良好的作息

    長(zhǎng)期進(jìn)食不規(guī)律、饑一頓飽一頓或者是長(zhǎng)期禁食,有可能導(dǎo)致消化系統(tǒng)功能紊亂,造成體內(nèi)益生菌減少,一些有害細(xì)菌過度繁殖。一些細(xì)菌在分解的時(shí)候會(huì)釋放出一些具有濃烈氣味的氣體,這樣一來就很容易出現(xiàn)口臭。

    規(guī)律進(jìn)食,定時(shí)定量,可以讓胃腸道處于一個(gè)規(guī)律的狀態(tài),減少口臭癥狀的發(fā)生。同時(shí),保持良好的作息,不熬夜,也有利于緩解口臭。

    4.飲食清淡

    不少人可能都有過類似的經(jīng)歷,在吃了一些諸如大蒜、大蔥、洋蔥、韭菜等辛辣、刺激的重口食物或者是抽煙、喝酒之后,口臭會(huì)加重。這些食物中,含有硫化物,而硫就是臭氣的來源。患有口臭的人,上面這些東西要少吃或者不吃,保持飲食清淡很重要。

    5.清潔舌頭

    除了做好牙齒清潔工作之外,舌頭部位的清潔也是很重要的。舌頭上也會(huì)有殘留的食物或者細(xì)菌,如果舌頭部位衛(wèi)生狀況不好,也容易導(dǎo)致口腔異味,大家在刷牙的時(shí)候一定不要忘記了,舌頭部位也要清潔一下。

    以上就是去除口臭的小妙招,口臭其實(shí)也是跟我們?nèi)说纳眢w有關(guān)的,有研究表明支持肉的人會(huì)比肉素都吃的人口臭。


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