徒步山林在戶外迷路時，生存所需的佳工具是完備的預先規劃。無論你是新手還是大行家，出發前都必須預料到意外情況并做出相應計劃。即使只是外出幾個小時，也需要帶上足夠的必需品，尤其需要保證飲用水、食品，長距離徒步還需要燃料，并為可能出現的天氣變化做好準備。

以下小貼士：

1.為您計劃的活動提供足夠的食物和水。

2.掌握如何使用指南針，若有必要還需要GPS設備，但對這類裝備也要有出意外的心理準備，包括接收不到信號或電池發生故障。

3.合適的地圖。研究地形和計劃線路，知道要去哪里以及如何返回。

4.一雙好的登山鞋，根據天氣情況可以分層的衣服和額外的襪子，以備身上的衣服弄濕之后所需。

5.將毯子、手電筒、火柴以及其他輔助過夜的必需品放在防水容器中。

6.出發前請向當地人或者山林管理部門咨詢特殊警告，例如該地區的火災、是否有毒蛇猛獸、洪水、岔道或道路封閉等。

一旦計劃外出徒步，就把線路計劃告訴家人和朋友，這點很重要。向他們提供盡可能詳細的信息，包括要去的地方，計劃沿循的路徑，何時返回，駕駛的車輛（以及計劃停車的地點）以及有多少人會一起去（好不要一個人去）。

如果確實迷路了，重要的就是保持積極樂觀的心態，不要悲觀失望。

停止（STOP）

一旦意識到可能會迷路，先停下來，保持冷靜，堅持下去。恐慌是大的敵人。

思考（THINK）

仔細想想原計劃是如何到達目的地的，應該看到什么地標？在有特定理由采取措施之前，不要行動。

觀察（OBSERVE）

1.拿出指南針，根據所處的位置確定方向。不要漫無目的地走路。

2.如果在有痕跡的路徑上，繼續徒步，通常小徑會有標志。

3.后的手段，沿著山溪或者山洪道上行或下行，通常能遇到小徑。但做這樣的選擇要有心理準備和體能儲備，這樣的路徑往往很難走，多需要攀爬，并且可能非常危險。

計劃（PLAN）

1.根據思考和觀察，提出一些可能的計劃，然后再考慮其中一個計劃。

2.如果對計劃不是非常有信心，好原處等待。

3.如果夜幕降臨、受傷或者已經筋疲力盡，必須留在原地，等待天明、體力恢復及救援人員

自救小貼士

如果經過仔細的計劃和考慮后，決定嘗試自救，以下這些需要謹記：

1.當開始感到疲倦時，就停下來休息，不要等到你筋疲力盡。

2.不要邊吃邊走。停下來吃飯時，在陰涼處休息至少30分鐘。如果30分鐘后仍然感到疲倦，繼續休息。

3.及時補充水分，以防脫水。

4.必要時要停下來解決小問題。如果無視身體狀況并繼續行走，疼痛或疾病只會讓情況變得更糟，恢復更加困難。

5.炎熱的夏季，避免在上午10點到下午4點之間徒步。找陰涼的地方原地等待，直到天氣變涼。