生活中難免會(huì)遇到心情不佳的時(shí)候，煩躁、焦慮、抑郁、失落等等都是對我們有著負(fù)面影響的情緒，總是需要有一個(gè)出口來釋放或者發(fā)泄......看書、聽音樂、運(yùn)動(dòng)、寫作等簡單又普通的活動(dòng)是很好的減壓方法。有這樣的一些APP可以幫助你減壓、放松心情~

小睡眠

推薦指數(shù)：★★★★★

這是一款白噪音APP，軟件內(nèi)部有大量的白噪音、ASMR、自然聲等音頻，還有專業(yè)的冥想引導(dǎo)音頻。在你感到緊張、焦慮時(shí)，或者壓力很大的時(shí)候，可以隨機(jī)選擇3種聲音進(jìn)行組合，播放自己喜愛的聲音進(jìn)行放松，舒緩身心~

心潮減壓

推薦指數(shù)：★★★★★

這是一款減壓APP。利用生物監(jiān)測的方法10秒可測出你目前的壓力指數(shù)，根據(jù)你的狀態(tài)為你制訂專屬于你的減壓計(jì)劃。四大壓力場景：放松、舒眠、靜心及振奮，還有各種減壓百科，可以滿足用戶各類減壓需求。讓它幫你快速減壓、調(diào)節(jié)情緒吧~

掌閱

推薦指數(shù)：★★★★★

看書是減壓的方式之一。這一款移動(dòng)閱讀APP，有超過20多萬本圖書，你一定能找到屬于你的那些書。圖文排版精美，還有音樂伴讀、視頻解讀等功能。護(hù)眼模式可以保護(hù)你的雙眼。在閱讀的過程中你也能隨時(shí)記錄你的想法。推薦下載~

貓耳FM

推薦指數(shù)：★★★★★

這是一個(gè)睡前神器。有海量的資源、高清音質(zhì)。你追的小說和漫畫在這個(gè)APP內(nèi)都有聲音劇，睡前關(guān)上燈慢慢聽。還有一個(gè)“陪你入睡”的板塊，ASMR的聲音讓你減少壓力、放松身心，讓它哄你入睡，耳機(jī)體驗(yàn)效果佳~

Headspace

推薦指數(shù)：★★★★★

這是一款專注于做冥想的減壓APP。每天冥想幾分鐘有助于提升你的幸福感。內(nèi)含上百個(gè)冥想引導(dǎo)音頻，分類有助眠、專注等。每天都有一個(gè)新的冥想話題，還有2至3分鐘的“迷你冥想”助你快速放松。你也可以自定義時(shí)間進(jìn)行冥想，放松大腦~

糗事百科

推薦指數(shù)：★★★★

這一款是搞笑娛樂短視頻APP。有大量的糗事通過圖文或者視頻的方式呈現(xiàn)出來，保證讓你開懷大笑。更有內(nèi)涵的段子手，等你去挑戰(zhàn)。不開心、壓力大時(shí)，打開這款A(yù)PP，放肆一笑吧~

全民K歌

推薦指數(shù)：★★★★

當(dāng)你感到傷心、憤怒或煩悶時(shí)，放聲地歌唱吧！唱一會(huì)兒你就能感覺到心情愉悅了~這一款K歌APP，讓你能夠隨時(shí)隨地享受到K歌的樂趣。有海量的伴奏供你選擇，還可以跟朋友合唱一首歌。壓力大時(shí)，來唱首歌解解壓吧~