大家好，今天給大家分享一下吃橙子對(duì)身體的好處吧！

1.降低血脂血壓

橙子中的維生素C含量高，維生素C是很好的抗氧化劑，能夠緩解老化的血管，清除體內(nèi)的自由基，降低膽固醇，對(duì)高血脂高血壓有幫助。

2.減肥

橙子被稱為“療疾佳果”，含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀、胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質(zhì)。橙子多纖維又低卡，含有天然糖分，嗜甜而又要減肥的朋友可以吃橙子來滿足對(duì)甜食的欲望。并且橙子富含纖維，多食有助排便，能減少體內(nèi)積聚毒素。

3.增強(qiáng)抵抗力

橙子的營養(yǎng)豐富，含有豐富的維生素和微量元素，能保護(hù)細(xì)胞，清除自由基，促進(jìn)人體的新陳代謝，增加人體的抵抗力。

4.健脾溫胃

橙子性味酸涼，具有行氣化痰，健脾溫胃，助消化，增食欲等藥用功效。橙皮又叫黃果皮，除含果肉中的成分外，胡蘿卜素含量較多，可作為健胃劑、芳香調(diào)味劑。橙皮還含一定時(shí)的橙皮油，對(duì)慢性支氣管炎有效。

5.提高食欲

橙子中富含的維生素C，很容易被人體吸收。如果我們的飲食中缺乏維生素C的話，就會(huì)阻礙神經(jīng)小管向大腦輸送營養(yǎng)物質(zhì)的功能，使大腦無法及時(shí)獲得營養(yǎng)物質(zhì)。橘子性酸涼，具有益氣化痰、健脾胃、助消化、增強(qiáng)食欲的作用。

7.止渴、醒酒

橙子又可稱為“黃果”和“金環(huán)”，還可分為酸和甜兩大類。如果你參加宴會(huì)，吃得太多，可以來一杯酸橙汁能夠溶解其油脂及減少食物積累，另外還有解渴和醒酒的奇妙效果。

原來酸甜可口的橙子吃了之后還對(duì)身體有這么多的好處呀！