健康關懷短信大全
發布時間:2013-10-23
- 電腦族的護眼秘笈:1.揉捏耳垂:有空就多按按這個部位,緩解視疲勞;2.每天做眼保健操,然后轉動眼球,或掌心搓熱,熱敷眼睛;3.眼疲勞人群食療處方:喝菊花茶、決明子茶,多吃黃、綠葉蔬菜,常吃番薯、玉米、南瓜等,吃點核桃粉、芝麻粉。愿你健康!
- 你的早餐多少分?①有谷類、薯類和雜豆等主食,30分;②有魚蝦、瘦肉、蛋、奶等高蛋白食物,30分;③有蔬菜,30分,沒有蔬菜上班帶個水果,20分;④有幾顆堅果,如核桃或巴旦木,10分;⑤沒吃,0分;健康一天從早餐開始。你吃對了么?
- 【分享給長期對著電腦工作的童鞋們】1、在電腦旁放幾盆仙人掌;2、每天上午喝2至3杯的綠茶,吃一個橘子;3、上網前先做好護膚隔離;4、別讓屏幕的背面朝著有人的地方;5、多吃一些富含維生素A、C和蛋白質的食物;6、多吃香蕉。
- 【養生口訣】吃芝麻,養頭發。要安神,吃棗仁。吃百合,益補肺。要健腦,吃核桃。吃葡萄,補肝腎。吃鮮桃,益五臟。烏龍茶,減肥佳。身材秀,吃土豆。氣血虛,吃荔枝。葡萄甜,補血源。為了家人與朋友的健康,請轉給他們知曉,愿你身體安康,事事順心。
- 【如何克服“秋乏”】睡覺克服“秋乏”,其實會越睡越困??朔扒锓Α?需要在日常起居作息上合理調整,包括起臥、飲食和運動等。早睡早起,多食果蔬。堅持戶外活動,打打球、練練拳、跳跳舞等,都能有助于擺脫“秋乏”困擾。祝您秋天不乏困,天天好精神!
- 秋天吃蟹季,寒涼傷脾胃,生姜性溫可化寒,烹制螃蟹放姜片,同蒸同炒味道鮮,吃完螃蟹喝姜水,嚼些姜片也驅寒,合理食蟹又暖胃,安享美食身體健!
- 【用電腦,3個小時就要洗把臉】大多數人習慣了“上班電腦辦公,回家上網放松”,但很少有人意識到,電腦其實是一把“溫柔的刀”,讓人偷偷變老。長期跟電腦接觸后,會產生“靜電吸塵”效應,建議大家使用電腦約3小時后洗把臉,用清水即可。記得分享給身邊的朋友哦!
- 秋日犯困,提神有方,多曬太陽,心情舒暢,少吃辛辣,多食蛋奶,疲倦不擾,新鮮果蔬,提神功效,勤眨雙眼,護眼良方,半小時后,窗前遠眺,常梳頭發,輕松大腦,伸伸懶腰,舒服就好,有氧運動,快走慢跑,充足睡眠,至關重要,關懷送上,愿你安康!
- 【危害健康的10個壞習慣】1、飯后即睡;2、早餐午餐合二為一;3、飯后松褲帶;4、起床先疊被;5、瞇眼看東西、揉擦眼睛;6、強忍小便;7、用毛巾擦干鍋、碗、盆、杯等餐具及水果;8、睡前不洗臉;9、空腹吃糖;10、生活過度緊張。愿健康!
- 【如何治療頸椎病】最近學了2招,徹底治好勁椎病,核心是頸椎肌肉鍛煉,早上堅持2項運動:1兩腳齊肩站立,頭向上看,手高舉,胳膊向后旋轉360度,一共50次。2背緊貼墻,兩手平舉貼墻向上舉起,再回落,來回30下。只花5-10分鐘,包好,妙極了。
- 【秋季養生七種最佳食物】①第一水果:梨。每天堅持食用一定量的梨,能緩解秋燥,生津潤肺。②第一堅果:花生??梢詽櫡位怠⒆甜B調氣、清咽止咳。③第一粥:百合粥。④第一補:山藥。⑤第一飲:黃酒。⑥第一肉:墨魚。⑦第一菜:蓮藕。愿你健康!
- 【女人一生必須做的6項身體檢查】1、乳房檢查;2、子宮檢查;3、口腔檢查;4、皮膚檢查;5、血壓檢查;6、雌激素檢查。每個女人都應該注重自己的健康,健康的女人才是最美麗的。趕快轉發給你關愛的人吧!
- 你知道什么偷走你的健康嗎:1、酒精“偷”走維生素B1。2、香煙“偷”走維生素C。3、高、低溫“偷”走多種維生素。4、抗生素“偷”走正常菌群。6、電腦“偷”走維生素A。7、運動“偷”走維生素E,在大強度運動后需服用適量的維生素E補充劑??炜燹D給身邊的人吧。
- 挑準時間吃水果:①早上最宜:蘋果、梨、葡萄等。②餐前別吃:圣女果、橘子、山楂、香蕉等。③飯后應選:菠蘿、木瓜、獼猴桃、橘子、山楂等。富含大量有機酸,能增加消化酶活性,助消化。④夜宵安神吃桂圓。
- 微笑好,常微笑!1心臟好:微笑時心臟和全身負擔最輕;2胃健康:人的消化系統與心情有密切關系;3慢衰老:微笑讓面部肌肉承受最小壓力;4人緣好:微笑是世界上最有親和力的語言;5易成功:你會拒絕與微笑牽手嗎?^_^記得經常微笑哦~
- 秋季養生很重要,健康八字來相告:日行八千步,吃飯八成飽,夜眠八小時,一天八杯水,養心八珍湯,健體八段錦,喜怒八分好,短信報道,愿你安好
- 【最佳的生活細節】1.大便—晨起最佳;2.開窗換氣—9~11時和14~16時;3.鍛煉—15~16時或晚間;4.洗澡—臨睡前;5.睡眠—22時左右最佳;6.護膚—睡前;7.喝茶-飯后1小時;8.喝牛奶—睡前半小時;9.吃水果—飯前一小時。
- 生活習慣很重要:睡覺時間要排好,日夜顛倒要避免;一天早餐很重要,不吃早餐最傷身;每天多食一點醋,健康不用上藥鋪;晨起一杯涼開水,清腸潤肺益健康;吸煙喝酒最傷胃,戒煙戒酒放心上;電器輻射危害大,手機電腦少陪伴。良好習慣要做到,幸??鞓肺⑽⑿?。
- 【10大健康俗語】1.一天一個蘋果醫生遠離我;2.看電視坐得太近有損視力;3.傷風宜食發燒宜餓;4.拔掉一根白發長出兩根;5.冬天濕發外出容易感冒;6.魚能補腦;7.吃菠菜肌肉壯因為菠菜富含鐵;8.掰響指關節會得關節炎;9.吃辣易得潰瘍;10.吃油炸食品巧克力長粉刺。
- 【影響健康的8個小細節】1.不要臨睡前才洗熱水澡;2.別在疲勞時喝咖啡或抽煙;3.失眠是因為缺鈣;4.扔掉排毒藥丸;5.壞情緒讓你生??;6.不要完全拒絕食物中的脂肪;7.不要把手機放在床邊;早起不要賴床。健康生活,從細節開始哦!
- 為了健康別做這10件事:①起床后馬上疊被。應隨手將被子翻轉,使里朝外,讓被子上的水分和化學污染物自然散發。②不吃早餐。③飯后松褲帶。④不要伏案午睡。⑤空腹吃糖。⑥吃的太咸。⑦不刮胡子。⑧俯睡。⑨睡前不刷牙洗臉。⑩蹺二郎腿。
- 【健康養生四六分】1、六分飽,四分餓;2、六分粗糧,四分精食;3、六分熟食,四分生食;4、六分素食,四分葷食;5、六分忍耐,四分宣泄;6、六分養心,四分養生;7、六分感恩,四分慚愧;8、六分為他,四分為己。
- 【飯局后如何養生】1.吃得太油膩,喝杯芹菜汁;2.吃火鍋后喝點酸奶,可有效保護胃腸道黏膜;3.消化不良,飯后喝大麥茶或橘皮水;4.吃方便面后吃水果,可有效補償維生素與礦物質的不足;5.飯后吃個柿子,可潤肺生津、養陰清燥!
- 六件事舒服過秋天:①清晨要喝一碗粥;②酸味食物除秋燥;③早睡早起能養肺;④后背雙腳得護好;⑤按摩人中防便秘;⑥多做深呼吸更健康。愿你健康過秋天!
- 【女人養生應堅持每天八個一】1、早晚各一杯白開水;2、一片多種維生素復合片;3、一杯醋,可延緩血管硬化;4、一袋鮮奶,補鈣美容;5、一瓶礦泉水,微量元素和礦物質有益身體;6、一杯茶,清腸利尿;7、一個西紅柿或一片維生素C泡騰片;8、一個補水面膜。
- 晨起一杯水,到老不后悔;常吃一點蒜,清毒又保??;多吃一點姜,益壽保健康;飯前一碗湯,勝開好藥方;多食一點醋,不用上藥鋪;熱水泡泡腳,睡眠質量高;多交朋友心不累,這條短信最實惠
- 【健康四字經】春防寒冷,夏防暑濕。秋防風燥,冬防凍僵。飲食有常,定時定量??耧嫳┦?,不能主張。細嚼緩咽,不要匆忙。若要貪嘴,脾胃受傷。肥甘少吃,葷素恰當。一味偏食,定缺營養。按時睡覺,要起早床。熬夜懶睡,不能經常。轉給你關心的人吧~
- 【秋季防感冒七字箴言】洗:早晨冷水洗臉,晚上熱水洗腳;漱:早晚淡鹽水漱口;動:早晨散步做操;4.搓:兩手對掌相搓30次;開:經常打開門窗,通風換氣;飲:晨起一杯白開水;穿:穿衣服根據天氣情況注意增減。箴言謹記,健康常伴!
- 如何為健康加分:①推薦成人每天至少進行30分鐘中等強度的身體活動,每周至少5天;②合理膳食是健康的基礎,在外就餐注意控制量;③無論哪個年齡,每年都應做體檢;④經常出差疫苗必須種;⑤勞逸相結合天天睡好覺。
- 【女性飲食養顏法】15-25歲:多吃白菜、豆芽、瘦肉、豆類食品等,使皮膚紅潤有彈性;25-30歲:多吃富含維C維B的食物,如胡蘿卜等;30歲-40歲:多吃瓜果,多補充膠原蛋白;40-50歲:多吃補氣養血、延緩皮膚衰老的食品,如玉米、紅薯、檸檬等。
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